LIMBAJUL TRUPULUI

Ce este limbajul trupului?



Probabil auzi deseori vorbindu-se de limbajul trupului(sau limbajul non-verbal) si de importanta lui in viata de zi cu zi a FIECARUIA dintre noi.Limbajul trupului este un mod prin care care oamenii comunica intre ei insa fara a se folosi de cuvinte.


Ce comunica oamenii prin limbajul trupului?

Sunt sigur ca recunosti exemplele urmatoare:

Un om care umbla cu spatele drept,privirea sus si zambetul pe buze transmite celor din jur ca este bine dispus,puternic, increzator in sine si ca are pofta de viata. Pe de alta parte, un om cu privirea in pamant, cu ochi incruntati si spatele cocosat comunica faptul ca este indispus, fara chef si vulnerabil dintr-o gramada de puncte de vedere. Aceseta sunt doar o foarte mica din lucrurile pe care oamenii le comunica celor,folosindu-se de limbajul trupului. Pe langa mimica fetei si pozitia corpului oamenii comunica non-verbal si prin lucruri materiale(haine,masina etc.) sau persoanele de care sunt incojurat si asa mai departe.

La fel si tu, Prin TOATE acestea comunici celor din jur o gramada de lucruri despre tine si le induci diferite stari – de suparare, incordare sau slabiciune ori de fericire si implinire si putere.

Dupa cum vezi: toti oamenii(fara exceptie) comunica TOT TIMPUL non-verbal, transmitand informatii despre ei celor din jur, doar ca uneori o fac constient insa in cea mai mare parte a timpului o fac inconstient(fara sa se gandeasca la asta).

Acum probabil te intrebi…
…ce legatura au toate acestea cu starea mea de sanatate ???

Una foarte stransa(chiar cruciala as spune) ! Asa cum spuneam anterior,prin limbajul trupului comunici celor din jur informatii dar le si le induci anumite STARI. Insa, ceea ce nu ti-am spus este faptul ca prin limbajul trupului iti induci TIE INSUTI o anumita stare in fiecare secunda.

Te rog sa zambesti cu gura pana la urechi cat de tare poti ACUM in fata monitorului si in acelasi timp sa iti indrepti spatele perfect. Stai cu acest zambet si cu coloana dreapta 1 minut intreg si vezi cum te simti. Apoi revino la fata serioasa/incruntata/plictisita/posomorata dinainte. Simti vreo diferenta? Aceasta este PRIMA veste buna pe care o am pentru tine: Poti sa ALEGI cum te simti in fiecare zi : prost dispus sau minunat folosidu-te doar de aceste doua indicatii simple.

Revenind la sanatate: Stiai ca starea ta emotionala are un impact IMENS asupra starii tale de sanatate? Partea buna este ca daca, acum in timp ce citeai, ai uitat sa zambesti si sa tii spatele drept NU vei pica jos bolnav , INSA daca timp de cativa ani sau zeci de ani afisezi in fiecare zi o fata de om suparat/plicitist/incordat si stai cu o coloana indoita in doua si privire in pamant – ai sanse 99% ca mai devreme sau mai tarziu sa te imbolnavesti.

Asadar…
Ce se intampla de fapt in organismul tau?

1. Primul lucru de care trebuie sa fii constiet este ca EMOTIILE sunt doar niste substante chimice. Cand te simti suparat sau fericit, de fapt creierul tau elibereaza o anume substanta(hormon) care iti da starea repectiva.

2. De exemplu: cand razi sau zambesti creierul tau elibereaza in restul organismului niste hormoni care se numesc ENDORFINE. Cand creierul tau eibereaza in corp aceaste substante, vei incepe inevitabil sa razi si sa te simti bine. Asadar si cand vezi o comedie, ochii tai transmit intai un semnalul primit din televizor la creier si doar dupa ce primeste acest stimul va elibera endorfinele iar tu vei incepe sa razi.

3. Cu toate emotiile/sentimentele se intampla la fel: pentru plans – un exces de estrogen(de aia is mai plagacioase femeile). Dopamina – se elibereaza cand simti sentimentul de recompensa, si asa mai departe cu toate starile emotionale…

4. VESTEA buna : E valabila si RECIPROCA teoriei.

Astfel ca, daca tu iti zambesti (chiar si fortat) vei tansmite creierului ca ai o stare de bine iar el va elibera hormonii care te vor face sa te simti exact asa. SAU daca stai cu spatele drept, vei spune creierului ca ai incredere in tine si va elibrea hormonii care te vor face sa te simti increzator si relaxat. Iar daca stai ca un om neincrezator si suparat: creierul tau,din nou, se va conforma – adica va produce hormonii care sa-ti dea exact acea stare.

5. TOT TIMPUL transmitem semnale creierului prin ‘limbajul trupului’ ! Uneori constient iar de cele mai multe ori inconstient . Asadar, vreau intelegi ca nu exista varianta de mijloc. NU POTI spune ca uneori nu trasmiti nimic creierului. Tot timpul ii transmiti prin pozitia corpului pe care o ai, prin mimica,prin atitudine,tonul vocii,prin privire si asa mai departe…
Emotiile si bolile

Probabil te intrebi:

Cum poate o emotie/sentiment/gand/traire sa-mi influenteze starea de sanatate?

Imagineaza-ti ca acum esti singur in mijlocul junglei iar spre tine vine un tigru feroce. Poti sa simti cu te strabat toate emotiile responsabile pentru frica si cum produc schimbari in corpul tau pentru a-l pregati de acest eveniment:

* Ti se maresc pupilele – pentru a vedea mai bine si a fi mai vigilent in caz de lupta/fuga.

* Respiri scurt si rapid – deoarece corpul tau este pregatit pentru efortul maxim pe care-l poti depune in fuga/lupta de/cu tigru.

* Te doare burta(stomac/intestine) – deoarece corpul renunta la digestie, pentru a folosi sangele care ar fi fost necesar acolo in muschi – pentru ca forta fizica sa fie la maximum.

* Creste cantitatea de zahar din sange – pentru a fi pompat in celule si astfel sa dea mai multa energie.

Dupa cum observi corpul este foarte inteligent in aceasta situatie si te pregateste din toate puctele de vedere pentru lupta sau fuga. Aceasta este manifestarea NORMALA a orcarui organism intr-un astfel de context, INSA ceea ce este ANORMAL ,e sa te simti asa in orice alta situatie.

Daca ai astfel de trairi, nu din cauza ca ti-e viata in pericol ci pentru ca ti-e frica de un eveniment,un om,o situatie, un examen,lipsa banilor sau frica ca te ingrasi etc. inseamna ca NU esti pe drumul cel bun. Practic iti pacalesti corpul facandu-l sa creada ca viata ta chiar este in pericol de moarte, chiar daca provocarea pe care trebuie s-o infrunti este fie un examen si fie cearta banala si nicidecum un tigru feroce si infometat.

Iti vine sa crezi sau nu exista oameni care traiesc ANI DE ZILE cu sentimentul acesta de frica( gen lupta sau fugi) fara sa-si dea seama, iar organismul lor e supus undei presiuni constante in fiecare zi deoarece este mereu pregatit de pericol. Din cauza ca au o casnicie nereusita, au un servici care le provoaca stres, au un anturaj nepotrivit sau orice alta sursa de stres continuu.

Si ce crezi ca se intampla cu acesti oameni ???

* Le slabeste vederea (deoarece au ochii mereu incordati)

* Fac diabet si le scade imunitatea (din cauza zaharului din sange permanent ridicat)

* Fac boli digestive (tubul digestiv functioneaza doar la jumatate sau mai putin)

* Li se dezechilibreaza pH-ul sangelui (deoarece respira scurt)

* Au dezechilibru hormonal

* Nu li se oxigeneaza corpul (=> risc de cancer) si multe altele.

Toate aceste se intampla chiar si consumand cea mai BIO si naturala mancare din lume, deoarece ,in acest caz, boala ia nastere la un nivel mult mai profund.

Pe de alta parte daca esti incarcat cu emotii pozitive(te simti implinit,in siguranta si cu pofta de viata): nu numai ca te feresti de aceste probleme de sanatate, dar produci si FOARTE multe beneficii pentru sanatatea organismului tau:

* Se intareste sitemul imunitar

* Se digera complet mancarea si astfel ca organismul are toti nutrientii la dispozitie

* Ai mai multa energie

* Creste capacitatea de concentrare si munca intelectuala

* Se oxigeneaza corpul mai bine(pentru ca respiri adanc si relaxat)

* Previi majoritatea bolilor si, fara sa exagerez, au loc TOATE lucrurile bune pentru corpul tau!

Am incredere ca pana acum ai invatat ceva si NU ai uitat sa zambesti si sa tii spatele drept cu privirea sus in timp ce citesti mai departe .

Este absurd sa nu tii cont de aceste indicatii simple care ele te feresc de atatea boli si iti aduc beneficii atat de multe si de importante pentru sanatatea ta. De ce sa nu zambesti daca nu ai nimic de pierdut din asta? :-?

ACUM ca ai inteles cum functioneaza acest mecanism, totul depinde doar de tine, sa ai tot timpul limbajul trupului al unui om sanatos. Poarta-te astfel incat sa comunici celor din jur prin limbajul tau non-verbal ca tu esti cel mai sanatos om din lume la ora asta cel mai increzator om in propriile puteri. Asftel vei transmite si creierului tau toate aceste lucruri iar el se va conforma producand hormonii care sa se faca sa te simti exact asa. Poti incepe de ACUM !

Nu uita: cate o mica schimbare in fiecare zi produce o URIASA schimbare in viitor!

PS: In timp ce meditezi la ce-ai citit acum NU uita sa tii spatele drept si sa ai gura pana la urechi !!!